Консультация по Йоге
Наши опытные учителя Йоги умеют адаптировать практику Йоги исходя из ваших стремлений и целей. После этого они разработают вашу индивидуальную программу Йоги и медитации и будут помогать вам претворять ее в жизнь для достижения баланса и гармонии.
Хатха Йога
Во время этого индивидуального урока Хатха Йоги вы в процессе диалога с учителем получите рекомендации и поправки по каждой позе в соответствии с вашими индивидуальными нуждами. Во время каждой позы учитель поможет вам понять взаимодействие различных групп мышц и частей вашего тела. Для наилучшего понимания того, как принять ту или иную позу, инструктор направит ваше внимание к его конкретным областям, чтобы усилить естественную интуицию вашего тела.
Гататмак Йога
(Процесс познания себя)
Гататмак Йога предназначена для тех, кто уже давно занимается йогой. Традиционные позы из Хатха Йоги, используемые во время занятия, обладают естественной динамикой. Все занятие построено вокруг двух традиционных последовательностей поз известных как Surya Namaskara (приветствие Солнца) и Chandra Namaskara (приветствие Луны). Эти две высокоэффективные практики в первую очередь сконцентрированы на ритме, динамизме и связи между телом и разумом.
Крия Йога
(Процесс высвобождения психической энергии)
Само слово Kriya обозначает активность или движение, в данном контексте активность или движение разума или понимания. Крийа Йога во взаимосвязи с техниками Хатха Йоги такими как asana (поза), Pranayama (контроль дыхания), Mudras (символический язык жестов), Bandhas (энергетические “замки”) и другими различными Shatkriyas (техники очищения), высвобождает и направляет в нужное русло физическую и более тонкую психическую энергии для достижения оптимального состояния здоровья и духовного возрождения.
Пранайама
Жизнь, наполненная стрессами, имеет глубокий эффект на систему дыхания. В Пранайаме особое внимание уделяется работе с дыханием. Пранайама буквально означает рост праны (Жизненной энергии). Различные техники Пранайамы исправляют неправильные привычки дыхания. В том числе снимают блокады с тонких энергетических каналов, повышают уровень жизненной энергии и способствуют расслаблению.
Пранайама высокого уровня с Bandhas
(Энергетические “замки́”)
Это – форма Пранайамы высокого уровня, производимая с использованием энергетических “замко́в” для оживления системы Тело – Разум. Пранайама с Bandha - это очень интенсивная техника. Она активирует и регулирует “жизненную силу” прана и помогает достичь и испытать высокий уровень вибрационной энергии.