Meditation in Ananda Spa luxury Hotel in The Himalayas, India

МЕДИТАЦИЯ

Йога Нидра

(Техника глубокого расслабления)

Йога Нидра означает ‘Сон Психики’; состояние сознательного сна, в котором человек балансирует на грани сна и бодрствования. Это – высокоэффективный процесс релаксации, позволяющий убрать состояния тревоги и разбудить знания и огромный лечебный потенциал нашего подсознания. Во время Йога-нидры практикующий находится на грани осознанного и подсознательного, откуда можно высвободить скрытые психические напряжения сознания.

Чакра Шудди

(Техника очищения чакр)

Чакра Шудди означает ‘очищение энергетических / психических центров’. Это одна из важнейших техник Кундалини Йоги. Чакры – это тонкие энергетические центры в нашем теле. Чакра Шудди очищает всю систему чакр при помощи визуализаций и мантр. Она помогает разрешить многие проблемы, связанные с чакрами, вызывая глубокие трансформации и чувство личностной целостности.

Антар Муна

(Искусство наблюдения за мыслями)

"Антар Муна или “Внутренняя Тишина” это очень систематическая техника, углубляющая проникновение в процесс мышления и развивающая способность управлять им. Данная техника медитации дает возможность глубоко проникнуть и понять причины ментального
и эмоционального напряжения и помогает сделать шаг в направлении достижения эмоциональной и ментальной гармонии."

Аджапа Джапа

(Медитация спонтанного осознавания)

Аджапа-джапа - это спонтанное осознавание мантры, которую поют вслух в процессе медитации. ‘Джапа’ означает повторение. ‘Аджапа’ означает самопроизвольное повторение. В основе Аджапа Джапа лежит повторение мантры в ритме с процессом дыхания и психическое осознавание этого процесса. Эта практика эффективна для блокировки нежелательного потока мыслей и развития способности внутреннего сосредоточения, что способствует отдыху и восстановлению психики.

Чидакаша Дхарана

(Внутреннее зрение)

Слово Чидакаша происходит от двух корней – ‘Чит’ (Chit) и ‘Акаша’ (Akasha). Чит означает сознание и Акаша означает ‘пространство’. Чидакаша обращается к пространству, где происходит вся простая и более тонкая деятельность сознания. Медитация Чидакаша использует способность зрения, чтобы значительно углубить самопознание с простого сенсориального уровня к тонким психическим и праническим измерениям.

Хридайакаша Дхарана

(Совершенствование эмоциональной энергии)

На Санскрите Хридайа означает ‘сердце’. В данном случае сердце представляет центр тонких чувств и эмоций. Эта психотерапевтическая техника медитации позволяет высвободить подавляемые ощущения. Это в свою очередь помогает преступить пределы ограниченного мышления и эмоций и таким образом достичь состояния эмоциональной стабильности через внутреннее изучение своих чувств.

Тратака

(Медитация при свече)

Означает ‘Пристальный взгляд’ и служит промежуточным звеном между физическим очищением и медитативными практиками. Улучшает память и помогает развивать умение концентрироваться и силу воли.

Ananda Villas

Each villa is appointed with a butler pantry, spacious bedrooms and bathrooms and a private pool.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Programmes

These signature inclusive packages are programs which are tailor made for individual health goals.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Ananda Spa

ПЕРСОНАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ

ЗАПРОС