АЮРВЕДИЧЕСКАЯ РАСАЙАНА -ДЛЯ ЗДОРОВОГО СТАРЕНИЯ
Бессмертие и борьба со старением могут показаться схожими в своем целеполагании, но они противоположны друг другу в результате. Прогресс в методах исследовательской диагностики, современные протоколы лечения и возможности хирургического вмешательства привели к увеличению средней продолжительности жизни. Теоретически, благодаря способности выполнять операции по ремонту костей и суставов, осуществлять пересадку основных органов, косметические операции, прогресс в исследований стволовых клеток, мы движемся к тому, чтобы стать биологически бессмертными. Но вопрос о том, что происходит с качеством нашей жизни в зрелом возрасте, - вопрос, который редко обсуждается. Увеличение продолжительности жизни будет по настоящему значимым, если естественный износ организма, происходящий из-за старения, можно будет замедлить или обратить вспять.
Иссушение и Дегенерация Тканей
Изменение, которое мы обычно наблюдаем с возрастом, - это иссушение тела. Симптомами являются обычная сухость кожи, сухость глаз, эрозия хрящевых тканей, позвоночных дисков, потеря жидкости из наших суставов или хрупкость костей. Это изменение считается результатом дисбаланса Ваты или дисбаланса воздуха.
В нашем разуме дисбаланс Вата создает беспокойство и тревогу. В омолаживающих процедурах Расайана используются масла, насыщенные травяными экстрактами, которые улучшают кровообращение, здоровье кожи и смазку в суставах, а также включает полезные масла в пищевой рацион. Гхи (очищенное масло), кокосовое и кунжутное масла рекомендуются в зависимости от характера и степени выраженности симптомов сухости.
Помимо поддержания здоровья костной ткани и суставов, есть еще один фактор, который поддерживает адекватную мобильность, это сила, баланс и концентрация нервной системы. Питательные процедуры для нейромышечного комплекса, такие как Пижичил (лечебная масляная ванна) и Широдхара (масляная процедура для головы), укрепляют мускулатуру, улучшают нервную проводимость и общую физическую стабильность.
Возрастные Патологии - сердечно-сосудистые заболевания
Самый беспокойный орган в нашем теле, который отвечает за питание всего организма, начинает испытывать функциональные затруднения, когда мы стареем. Изменения, происходящие в наших артериях и венах, наиболее распространенный результат изнашивания нашей кровеносной системы. Сосуды теряют свою естественную прочность и гибкость, возникает повышенное давление в них, увеличивается риск инсульта. Происходит накопление жиров и кальция, способствующих обструкции важных кровеносных сосудов.
Расаяна - Концепция
Аюрведа считает, что в случае сердечно-сосудистых заболеваний профилактика всегда лучше, чем лечение. Соблюдение режима питания, соответствующего вашему телесной конституции, является первым шагом на пути к поддержанию здоровья сердца. Регулярные очищающие процедуры, такие как Панчакарма и обычные диеты, являются следующим важным шагом в поддержании чистоты системы кровообращения.
Концепция борьбы со старением описывается в аюрведе как РАСАЙАНА. Поддержание отличной физической и психической формы в зрелом возрасте посредством сочетания питательной диеты, полезной физической нагрузки и использование трав. Слово Расайана означает очищение каналов для естественного потока материи и энергии. Целью практики Расайана является улучшение собственного механизма восстановления и детоксикации организма, что поддерживает иммунитет, кровообращение, скелетно-мышечную прочность и подвижность наряду со сбалансированными когнитивными функциями.
Расайана - лечение травами
Причиной возрастного износа организма считается накопление в тканях окислительного стресса. Различные травы продемонстрировали свою способность поглощать окисляющие радикалы и тем самым полностью нивелировать их вредное воздействие.
Трифала - одно из самых распространенных средств в практике Расайаны, используемых в аюрведической науке. Эта удивительная комбинация трех диких ягод с индийского субконтинента активно исследуется учеными во всем мире. Шкала ORAC (кислородная радикальная абсорбционная способность), первоначально разработанная Национальным институтом здравоохранения и Министерством сельского хозяйства США, показывает, что порошок Трифала обладает в 100 раз более сильным антиоксидантным действием, чем такое же количество свежевыжатого черничного сока. Triphala также является отличным противовоспалительным средством и помогает процессу пищеварения, стимулирует функцию толстой кишки, улучшает всасывание. Несколько недавних исследований Трифалы предоставили многообещающие данные, касающиеся противоопухолевого и антимикробного действия препарата.
Есть еще несколько трав, такие как ашваганда и гудучи, обладающие мощным антиоксидантным действием, которые рекомендованный аюрведой для практики Расайаны.
Ознакомьтесь с программами "Омоложение по Аюрведе" и "Омоложение и Здоровое Старение", которые созданы для омоложения тела и разума.
Рецепт для Борьбы со Старением
Ингредиенты
1/2 стакана очищенного и крупно нарезанного индийского крыжовника,
1 чайная ложка нарезанного имбиря
1/4 чайной ложки гималайской каменной соли
Смешайте в блендере крыжовник с имбирем, процедите, добавьте соль и наслаждайтесь!
Ссылки
а) "Оценка антиоксидантного потенциала препаратов из практики Расайана у здоровых людей-добровольцев" - Вайшали В. Кучевар, Мангал А. Боркар и Милинд А. Нисаргандха. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4213967/
b) https://www.superfoodly.com/orac-values/
c) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=triphala