Programme d'Amélioration du Sommeil Ananda Santé Mentale & Équilibre Spirituel
Le Programme d'Amélioration du Sommeil d'Ananda est une approche holistique personnalisée comprenant des modifications du mode de vie, des corrections diététiques, des thérapies ayurvédiques et de la médecine traditionnelle chinoise pour améliorer la qualité du sommeil tout en traitant les complications associées aux troubles du sommeil perturbé. Les thérapies de guérison et les conseils des médecins, yogis et guérisseurs aident à apaiser les nerfs, restaurer l'équilibre métabolique et émotionnel pour des niveaux d'énergie élevés, une concentration améliorée, une attention sans effort et un état renouvelé de soi.
Pour qui est ce programme : Il s'adresse à ceux qui souffrent d'apnée du sommeil, de procrastination du sommeil, d'insomnie, de sommeil interrompu, de rythmes de sommeil erratiques et de rêves incessants. Le décalage circadien induit par le manque de sommeil pourrait entraîner des conditions inflammatoires, cardiovasculaires, hypertension, obésité, sautes d'humeur, troubles anxieux et dépression. L'incapacité à dormir ou une sensation constante de fatigue est une plainte de plus en plus fréquente, d'où l'objectif principal du programme est d'améliorer la qualité du sommeil et d'améliorer la capacité de l'esprit à entrer dans un état de repos profond.
À travers des infusions ayurvédiques et un régime Brimhana (nourrissant, renforçant), la première phase du programme rétablit le métabolisme pour nourrir le système Ojas (énergie vitale et essence essentielle) et les dhatus (tissus). Les traitements ayurvédiques et les thérapies tibétaines, tels que l'Abhyanga (massage du corps entier), le Pada Abhyanga (massage des pieds), la réflexologie, le Netra Tarpan (rituel des yeux), l'aromathérapie ancrante et le Shirodhara (technique de guérison axée sur le chakra du troisième œil), stimulent un flux libre d'énergie dans le corps. Les thérapies intensives et apaisantes, personnalisées, incitent le corps physique au repos, poussant doucement le système nerveux tendu et sur-stimulé vers un état de facilité.
Ensuite, des modifications du corps énergétique et mental sont introduites à travers des méditations, du yoga et de la médecine traditionnelle chinoise. La deuxième phase réintroduit l'esprit aux notions d'existence spacieuse. Trataka, l'acupuncture, les bains hydrothérapiques tranquillisants et le Yoga Nidra reconstruisent doucement la capacité de l'esprit à rester calme à un niveau plus profond et pendant des périodes plus longues.
La troisième phase explore les coins profonds, trouvant les raisons dans le corps émotionnel pour retarder le sommeil, provoquer des rêves incessants et une activité mentale intense. La psychologie spirituelle et la guérison énergétique ont un impact encore plus profond sur l'esprit et le corps spirituel.
Le programme d'amélioration du sommeil d'Ananda soulage l'inconfort émotionnel, renforce l'immunité mentale, rétablit la capacité du corps à une consommation consciente, une assimilation saine et une évacuation complète.
Le Programme d'Amélioration du Sommeil est disponible à partir de 7 nuits. La durée recommandée pour le programme est de 14 nuits et plus.